O Serviço Social da Indústria de Pernambuco (SESI-PE) realizará, nesta sexta-feira (28.03), um Aulão de Ritmos e Dança, no SESI Caruaru, em alusão ao Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo, comemorado no mês de março. O sedentarismo é um dos principais fatores de risco para diversas doenças, como obesidade, diabetes e problemas cardiovasculares. O aulão, voltado para pessoas de todas as idades, é uma das práticas regulares de exercício físico que ajuda a combater esses problemas, promovendo uma melhor circulação sanguínea, o fortalecimento dos músculos e ossos, além de contribuir para a saúde mental.
“Os aulões de ritmos e dança são uma excelente forma de combater o sedentarismo, pois combinam atividade física com diversão e socialização. A prática melhora a capacidade cardiovascular, além de aumentar a flexibilidade e a coordenação motora”, pontua a educadora física do SESI-PE Nathalia Barros. Ela destaca que, por ser uma atividade dinâmica e envolvente, acaba estimulando a adesão à prática regular de exercícios, tornando o processo ainda mais prazeroso. “Além disso, os aulões promovem bem-estar físico e mental, reduzindo o estresse e a ansiedade, o que contribui para um estilo de vida mais ativo e saudável”.
O educador físico do SESI-PE Kildary Gomes complementa que o Aulão de Ritmos e Dança pode ser realizado por pessoas de qualquer idade. “Movimentar-se diariamente, seja por meio de caminhadas, musculação ou esportes, melhora a qualidade de vida e aumenta a disposição. Por isso, adotar um estilo de vida mais ativo é essencial para a saúde e o equilíbrio do corpo e da mente”.
Serviço
Aulão de Ritmos e Dança
Data: 28 de março (sexta-feira)
Local: SESI Caruaru (sala de aulas coletivas)
Horário: 18h
